Blog

Spændende yoganyt, du ikke vil gå glip af...

julekalender_social.jpg

December bliver den vildeste måned i yogis minde

Jeg laver en julekalender for alle, der gerne vil igang med yoga...

– og for dig, der vil have noget ny inspiration til at bevæge sig lidt mere i en måned, der ellers traditionelt handler mest om det vi skovler ind i gumlegrotten, hvis jeg må være lidt bramfri...

Yoga kan – alt andet lige – modvirke effekten af lidt for meget mad, og iøvrigt også den stress, som mange oplever i julen....

Læs mere…

En inspirerende yoga-uge

IMG_6840.jpg

Uge 46 var fyldt med gode oplevelser i Heart of Yoga

Lørdag var jeg til en 3 timers Iyengar Yoga salon

Det foregik hos City Yoga i Stilling ved Ilse, et superfint sted, som hendes mand vistnok har bygget.

Vi startede med let pranayama og derefter en masse yogaundervisning i forskellige sværhedsgrader.

Det var ikke så udfordrende for mig, men altid rart at komme ud og få lidt inspiration som yogalærer, og så var detsuper rart at se gamle bekendte fra Iyengar-miljøet.

Herunder er jeg på vej...

Læs mere…

Yogahold om lørdagen genopstår (og andre gode nyheder)

_MG_0075.jpg

Der har længe været et ønske blandt medlemmerne i Heart of Yoga om at få noget yoga på skemaet om lørdagen.

Nu gør vi noget ved det.

Ingen af vores skønne instruktører kan have et hold fast hver lørdag, men flere af dem kan en gang imellem, så derfor deler vi lørdagsholdet imellem dem, der melder sig på banen.

Hold øje med holdskemaet.

Vi starter dog først den 23. november (af hensyn til...

Læs mere…

Første yoga-uge i november

IMG_20191103_006.jpg

Der sker en masse spændende ting i Heart of Yoga for tiden, og fremover skriver jeg hver søndag med sidste nyt fra vestfronten...

Lige i øjeblikket strømmer der en del nye medlemmer til, og det er bare så skønt.

Der er flere på holdene, end der plejer – jeg oplever også, at vi efterhånden har fået en ret homogén skare af medlemmer, der træner forholdsvis stabilt.


NYT OM HOLDENE I HEART OF YOGA

Ashtanga Yoga...

Læs mere…

Endnu en Heart of Yoga festival (2019) står for døren – vi gentager succesen fra sidste år.

hoy-festival2019_1200x628-social.jpg

I 2018 startede jeg noget, som jeg håbede ville blive en tradition...selvom der allerede var flere andre lignende arrangementer i Århus – blandt andet Yoga Days, et arrangement jeg selv har deltaget og undervist på i flere år.

Heart of Yoga FESTIVAL blev en bragende succes sidste år, hvor vi havde fuldt booket på mange af holdene.

Salget af billetter til HOY Festival 2019 går allerede strygende, så jeg forventer at det bliver samme billede...

Læs mere…

Jeg har lyst til at fejre, at halvdelen af pladserne på 8. sæson af Yogauddannelsen i Århus er væk...

pladsersolgt_8-3a.gif

– og det er kun 1,5 måned efter jeg åbnede for salget (hvilket er næsten 3 x hurtigere end sidste år).

Måske er det vejret?

Tanja yoga i haven


Eller også er det bare fordi yoga er mere populært end nogensinde, og folk vil have en solid yogauddannelse?

Uanset årsagen, så har jeg taget en rask beslutning...

Og den er?

Hvis du også kan tage en rask beslutning og tilmelde sig 8. sæson af min uddannelse senest 30. juni kl. 23.59...

Countdown to Jun 30, 2019 11:59pm

Så...

Læs mere…

Er barren realistisk, Tanja – og kan jeg tage en yogauddannelse?

IMG_20190525_019.jpg

Dette (ofte stillede) spørgsmål om 8. sæson af min yogauddannelse landede i min indbakke for nylig...

Hej Tanja

Jeg har meget længe taget tilløb til at starte yoga mere struktureret og fast. Og vil tage uddannelse dertil.

Vil jeg kunne deltage i kommende workshop og vil det give mening ift at starte fra nærmest scratch? Barren skal være realistisk:)

Kh A


Mit svar?

Det er et super godt spørgsmål, og det er mere relevant end nogensinde,...

Læs mere…

[02 – Yoga som livseliksir] Hvorfor er smidighed vigtigt?

backbend_1200x628.jpg

Her er en af de fysiologiske fordele, som yoga kan give dig

Når du dyrker yoga regelmæssigt, vil du få smidigere led og bedre bevægelighed i kroppen.

Et konkret eksempel er at stillinger med bagoverbøjninger modvirker den stivhed, som kommer i ryggen, når du sidder ned på et kontor eller i en bil i mange timer hver dag.

I det hele taget fungerer smidige led bedre end stive led...

Når vi er unge, er vores led smidige.

Derfor kan unge mennesker...

Læs mere…

[01 – Yoga som livseliksir] Det (næsten) magiske punkt, som alle kan nå til.

helbred_1200x628.jpg

Min mand Morten spurgte mig for nylig

Hvad ville du sige til (en som) mig, hvis du skulle overbevise mig om, at yoga vil være godt for mig..?

Min mand er snart 52 år.

Han har en diskus prolaps i lænden og arbejder i mange timer hver dag– siddende ved et skrivebord med mus og tastatur som eneste træningsredskaber.

computer_ryg_1200x628.jpg

Et eller andet sted, så kender han godt mine argumenter.

Han har nemlig hørt dem igen og igen, når jeg opfordrer ham til...

Læs mere…

Vi starter nye Ashtanga Yoga begynderhold fra 6-19. maj – 8 ugers forløb

NYE 8 UGERS BEGYNDERFORLØB STARTER 5-19. MAJ 2019.

Ashtanga yoga begynderholdet er supergodt for dig, der gerne vil have en grundig introduktion til yoga.

Også selvom du måtte ende med at fortsætte på andre yogahold end Ashtanga.

Stillingerne er nemlig universelle og bruges i mange andre former.

Det eneste du skal vide er, at Ashtanga Yoga er forholdsvis dynamisk, men begynderholdet kører dog i et tempo, hvor de fleste kan være med.

På en...

Læs mere…