Blog

[02 – Yoga som livseliksir] Hvorfor er smidighed vigtigt?

backbend_1200x628.jpg

Her er en af de fysiologiske fordele, som yoga kan give dig

Når du dyrker yoga regelmæssigt, vil du få smidigere led og bedre bevægelighed i kroppen.

Et konkret eksempel er at stillinger med bagoverbøjninger modvirker den stivhed, som kommer i ryggen, når du sidder ned på et kontor eller i en bil i mange timer hver dag.

I det hele taget fungerer smidige led bedre end stive led...

Når vi er unge, er vores led smidige.

Derfor kan unge mennesker...

Læs mere…

[01 – Yoga som livseliksir] Det (næsten) magiske punkt, som alle kan nå til.

helbred_1200x628.jpg

Min mand Morten spurgte mig for nylig

Hvad ville du sige til (en som) mig, hvis du skulle overbevise mig om, at yoga vil være godt for mig..?

Min mand er snart 52 år.

Han har en diskus prolaps i lænden og arbejder i mange timer hver dag– siddende ved et skrivebord med mus og tastatur som eneste træningsredskaber.

computer_ryg_1200x628.jpg

Et eller andet sted, så kender han godt mine argumenter.

Han har nemlig hørt dem igen og igen, når jeg opfordrer ham til...

Læs mere…

Vi starter nye Ashtanga Yoga begynderhold fra 6-19. maj – 8 ugers forløb

NYE 8 UGERS BEGYNDERFORLØB STARTER 5-19. MAJ 2019.

Ashtanga yoga begynderholdet er supergodt for dig, der gerne vil have en grundig introduktion til yoga.

Også selvom du måtte ende med at fortsætte på andre yogahold end Ashtanga.

Stillingerne er nemlig universelle og bruges i mange andre former.

Det eneste du skal vide er, at Ashtanga Yoga er forholdsvis dynamisk, men begynderholdet kører dog i et tempo, hvor de fleste kan være med.

På en...

Læs mere…

Derfor er der brug for... MANGE ...flere yogalærere

tanjasofie_heartofyoga-i-aarhus.jpg

Lørdag den 20. april 2019 sendte DR TV en udsendelse om Yoga...

Der fortalte de, at cirka 9% af den danske befolkning dyrker yoga.

Da jeg startede på yoga i 90'erne var det tal 1%...

Fra 1% til hele 9% på mindre end 20 år.

Det er samme billede i det meste af den vestlige verden.

Og der er faktisk intet der tyder på, at det bliver mindre.

Tværtimod.

Jeg ser yogaskoler skyde op som paddehatte og idrætsforeninger, sportscentre, skoler og alle mulige...

Læs mere…

Om min uddannelse giver RYT?

IMG_20180511_007_social.jpg

Det her spørgsmål landede for nylig i min indbakke (på Yogauddannelsen i Århus)...

 

Hej Tanja Sofie,

Jeg prøvede lige at fange dig på telefonen...

Jeg er meget interesseret i uddannelsen, og ville høre om den giver international certificering?

RYT 200 måske?

På forhånd tak for svar

☺️<img alt="> Mvh... (anonym)

 

Der kan man bare se...

Da vi byggede en ny hjemmeside for Yogauddannelsen i Århus sidste år (2018),...

Læs mere…

Et mega overraskende spørgsmål om yoga begynderhold

begynderhold_social.jpg

Jeg fik den her (meget overraskende) email forleden...

Den var overraskende, fordi jeg (fejlagtigt) bildte mig ind, at alle ved jeg har begynderhold.

Men se lige her, hvad der stod...

= = =

Kære Tanja Sofie

Min kæreste og jeg er på jagt efter et godt yogahold i Aarhus.

Han havde hørt fra bekendte, at du var den bedste instruktør i Aarhus.

Desværre kan jeg se, at du har specialiseret dig i at uddanne nye instruktører snarere end at undervise ...

Læs mere…

Snart udsolgt på 7. sæson af Danmarks (måske) mest solide yogauddannelse

IMG_20181027_010_social.jpg

Imens jeg skrev dette, blev 1 af de sidste 4 pladser reserveret...

– det betyder, at der nu kun er 3 pladser tilbage, og minindbakke bugner af spørgsmål fra folk, der overvejer at starte nu her til nytår, så de kan være færdige som yogalærer inden 1. juni 2019.

Her skal du se, hvad der skete i sidste weekend på uddannelsen...


Når de her aspiranter er færdige, vil der næsten helt sikkert være job til dem.

Interessen for yoga er nemlig større end nogensinde, og der er nogle steder AKUT...

Læs mere…

En helt særlig egenskab, som de fleste yogalærere har...

helle-hobro_social.jpg

"Hvorfor skal jeg vande de rådne blomster, mor?”

Min datter så undrende ud, da vi bad hende om at vande blomsterkrukkerne i august-sommervarmen.

Hun troede, at blomsten var rådden (hvilket jo normalt er tegn på, at man har vandet for meget).

Men blomsten var ikke rådnet…

Den var visnet, fordi vi havde glemt at vande den.

Og der var noget andet, min datter ikke havde bemærket…

blomst_1.jpg


På flere af de “rådne” grene, var...

Læs mere…

Der må vel være noget om snakken...

IMG_20140426_009_social.jpg

Siden jeg startede min nye yogaskole i 2014, har vores side på Facebook kun fået 1 dårlig anmeldelse.

Og den kom fra en trold, som aldrig har besøgt yogaskolen.

En eller anden person havde set sig sur på mig, fordi jeg havde udtalt mig kritisk om noget.

Det kan man aldrig undgå.

Men bortset fra den ene, så har skolen fået 52 fine anmeldelser, og halvdelen af dem har vi fået i 2018.

Og folk nøjes ikke med at give os 5 stjerner...

Læs mere…

3 Workshops for dig, der vil være yogalærer

3workshops.jpg

En ændring på yogauddannelsen, jeg er glad for (og stolt af)...

Men først en historie fra gamle dage (altså... for et år siden)...

Der holdt jeg ofte intro-dagefor potentielle aspiranter til min uddannelse.

Men ved du, hvad der frustrerede mig?

At jeg brugte dyrebar tid på mennesker, som endnu ikke havde købt en skrue i min butik, og imens stod en masse kunder i kulissen og ventede på min opmærksomhed.

Dem som allerede havde købt plads på uddannelsen ville jo også gerne have min tid.

Derfor...

Læs mere…