Tip nr. 7 (af 7)

Nej, selvfølgelig skal du ikke ignorere smerte, men...

Det er faktisk et noget, jeg har hørt yogalærere undervise – i ramme alvor *)

Her er årsagen til, at det er en meget forkert og farlig praksis.

Smerte er et advarselssignal fra kroppen. Smerte kan skyldes mekanisk stres på muskler og led, eller det kan være kemisk i form af inflammation.

Det skal altid tages alvorligt!

Du skal kende forskel på decideret smerte og ubehag i stræk og intenst muskelarbejde.

Nybegyndere vil nogle gange forveksle de 2, men du må ikke.

Der er grundlæggende 2 forskellige former for smerte.

1. Skarp, stikkende, jagende smerte
   Tegn på akut opstået skade i muskler eller led.
   
   
2. Murrende, dump, pulserende smerte.
   Tegn på inflamation, altså ikke akut skade

*)
I yogaverdenen har jeg (desværre ofte) set en farlig tendens...

Hvis der opstår smerte og gener på grund af en yogalærers rettelser, kalder man det for en "åbning" i stedet for at sige sandheden, nemlig at det er en skade – uanset om det er en stor eller lille skade. I masser af tilfælde går smerten og skaden væk af sig selv efter et stykke tid, hvorefter yogalærerens udsagn måske ligefrem kommer til at fremstå som 'sandhed'. Men på et eller andet tidspunkt går det galt, for som vi allerede har set ovenfor:

Smerte er et advarselssignal.

Det er ikke en åbning eller et tegn på noget godt.

Det er helt uholdbart at kalde det noget andet, og det bør du holde dig for god til!

Derfor er mit syvende og sidste tip i denne lille serie:

Ignorér aldrig smerte.

Kh Tanja Sofie

PS. Overvejer du næste sæson af uddannelsen?

Så er du meget velkommen til at ringe til mig eller min mand...

Tanja Sofie +45 25 67 99 31

Morten Spindler +45 40 37 92 95