Ashtanga Yoga Workshop i august 2014

••• ARRANGEMENT ER OVERSTÅET •••

TILMELD DIG WORKSHOPLISTEN HER for at få besked, når der er arrangement igen >>

En weekend med Yoga

på internationalt niveau

I alt 10 intense timer

Det her får du med garanti:

  YogaWorkshop et nyt og højere niveau som yogi

  YogaWorkshop bunker af ekspertindsigt fra to af de gamle mestre

  YogaWorkshop God energi til efteråret – både mentalt og fysisk

  YogaWorkshop En underholdende og givende weekend – for alle niveauer

 

– med Gilli og Miri

fredag-lørdag-søndag den 22-23-24. august 2014

Fredag 17.30 - 20.30  |  Lørdag 9.00 -12.30  |  Søndag 9.00 -12.30


gilli miri 02

 
Tema:

  • Praktisér Vi-Nyasa
  • reflektér over Vidya (Correct knowledge)
  • Find ro med Chitta (Tankerne)

– når du møder det daglige liv.


••• ARRANGEMENT ER OVERSTÅET •••
TILMELD DIG E-MAILLISTEN HER for at få besked, når der er workshop igen >>

NB! Kun 20 pladser.
Sælges efter først til mølle-princippet.

udsolgt

Samlet pris for alle 3 dage:
Kr. 1.950,00
Bestil nu (senest 15. august) og få det hele for 1.250,00
Rabatkode: GM700 (tilføjes i sidste vindue i webshoppen...
Husk at trykke på knappen "Tilføj rabatkode")
(eksklusivt for dig der er på E-maillisten)


ja tak workshop or

••• ARRANGEMENT ER OVERSTÅET •••
TILMELD DIG E-MAILLISTEN HER for at få besked, når der er workshop igen >>



Alt det her kommer du igennem med Gilli og Miri:

  • Anatomien i yogastillingerne og hvordan de udføres
  • Du får bunker af viden om sikker og velinformeret indsigt, som gavner din personlige træning.
  • Ved at arbejde med hovedprincipperne ind i din ashtanga træning (bandha, pranayama, vinyasa, dristhi) letter du integration i den fysiske krop. Vi vil ikke fylde hovedet med de latinske anatomiske navne, men stadig øge din anatomiske viden.

 

Gilli og Miri fortæller:

"Når vi træner yoga er der 2 spørgsmål, der trænger sig på:

  • Er yoga en religion eller en del af en religion? Kan spiritualitet eksistere udenfor religion?
  • Hvad er målet med din yogatræning? Hvordan relaterer du til den fysiske yogatræning?

Ok, det var måske mere end 2 spørgsmål...

Men hver gang man forsøger at besvare et spørgsmål, kommer der nye. Så vi regner med du vil være med til en god og interesant snak i løbet af weekenden.

Vi glæder os til at dele vores erfaring med 28 års Ashtanga Yoga træning og 19 års teacher training med dig".

 

gilli miri 01

 

Program

Fredag 22. august 2014 kl. 17.30 - 20.30

  • Intro til undervisningsteknik.
  • Anatomisk Ashtanga Teknik
  • Bandha, pranayama, vinyasa og dristhi
  • Teori > < træning, hvilken procentdel?

Vi starter med en introduktionssnak.
Så er der pranayama.
Kort pause ca. 10 min.

  • Asana og vinyasa træning:
    introduktion til den anatomiske ashtanga yoga træning.
    Full vinyasa, teori og træning.
    Vi træner primært første serie, med nogle alternative stillinger og lidt anden serie.

  • Spørgsmål og svar:
    Essensen af filosofi kommer af at stille de rigtige spørgsmål, ikke at finde de rigtige svar.
    Åbne spørgsmål opfordrer til viden.
    Elsker vi virkelig viden? (Do we filo-sofi) Filosofi: Filo = kærlighed, Sofi = viden.

Lørdag 23. august 2014 kl. 09.00 - 12.30

  • Ashtanga- Snorkling the elements.

Vi starter med noget teknik og afklaring af områder af træningen.
Så er der ca en halv time med pranayama.
Kort pause ca. 10 min.

  • Guidet og counted practice.
    Vi lægger ud med første serie og fortsætter med anden serie.
    Vi har fokus på Ujjai (den primære pranayama-teknik) og Vi-Nyasa- det vigtigste element som ashtanga traditionen har tilført yogaverdenen.
  • Gør vi det?
    Hvorfor er det så respektindgydende?
    Hvad får jeg ud af det?
    Er der nogle steder at gemme sig?
    Lad os finde ud af det sammen!
  • Plus lidt om asanas fra andre kulturer.
  • Spørgsmål og svar.

Søndag 24. august 2014 kl. 09.00 - 12.30

  • Ashtanga- Scuba diving

Pranayama.
Kort pause.

  • Asana/Vi-Nyasa træning:
    Kan jeg lave anden serie?
    Er jeg klar?
    Hvad er de anatomiske retningslinier?
  • Der vil være god til til at komme rundt til alle, da der er to lærere, som er klar til at hjælp dig.
    Husk: på det dybe vand er det svært at holde balancen, men du kan også bevæge dig mere yndefyldt og frit.

Spørgsmål og svar.

 

••• ARRANGEMENT ER OVERSTÅET •••
TILMELD DIG E-MAILLISTEN HER for at få besked, når der er workshop igen >>

NB! Kun 20 pladser.
Sælges efter først til mølle-princippet.

udsolgt


ja tak workshop or

 

 

Om underviserne...


Læs mere om Gillad Harouvi (Gilli) >>


Læs mere om Miri Harouvi >>