Mindful Yoga

Mindful Yoga holdet er anusara-inspireret hatha og vinyasa yoga, samt en dybdegående åndedrætsteknik, meditation og afspænding.

Du får...

  • brugt hele kroppen
  • sved på panden
  • afspændt og løsnet op i led og muskler.


Vi arbejder med styrke, balance, ro og åbenhed på samme tid.

Anusara-inspireret  hatha og vinyasa yoga kan være hurtigt flow, langsomt flow, restorativt og det kan være sjov, ballade og styrketræning.

På holdet vil du ofte opleve et mix af dette, ligesom vi fra gang til gang har et tema, fx bagoverbøjninger, muskulær energi, omvendte stillinger m.v.

Alt dette krydder vi med en god omgang åndedrætsteknik, meditation og afspænding.

Kom som du er - vi har måtter, tæpper og props – alle niveauer er velkomne.

Vi ses!

Rikke Brøcker



BOOK PLADS PÅ MINDFUL YOGA HER >>


Er du ikke medlem?

Få en gratis prøvetime >>

Få en gratis prøvetime hos Tanja Sofie


Eller meld dig ind med det samme her >>